Откройте сокровища вашей Тени
Получите доступ к ресурсам, сокрытым в вашем детстве!
«Чтобы вырваться из тюрьмы, прежде всего надо понять, что вы находитесь в ней»
Рам Дасс
Раскрою вам один из секретов метафизики:
Вселенная БЕЗ-гранична. Во Вселенной нет границ.
Границы – это иллюзии, порождаемые нашим картографированием реальности. Именно человек очерчивает реальность, мысленно разделяет ее, размечает и наносит на карту. Именно человек устанавливает границы.
И самая первая граница, которую он проводит, — это граница между собой и не-собой.
Каждая новая граница последовательно ограничивает или сужает:
Подлинное «Я» человека до его части - организма как целого;
организм до части организма, называемой «эго»;
эго до части эго, называемой ограниченным «я».
А все, что оказывается по ту сторону границы, попадает в ТЕНЬ.
Представляете, сколько всего нужного и не-нужного скопилось там за долгие годы жизни?
Без генеральной уборки не обойтись!
Интенсивный семинар — трансформация
Танец с Тенью 3.0
Цель семинара - осознать и высвободить теневые аспекты сознания - вытесненные, отчуждённые чувства, эмоции и личностные качества.
При этом высвобождается мощная энергия, которую вы ранее расходовали на сокрытие подавляемых аспектов. После чего вы сможете использовать эту энергию для трансформации и раскрытия вашего потенциала.
Вы становитесь хозяином вашей тени:
В результате вы получите:
И это произойдет в том случае, если вы возьметесь сделать ВСЕ, что требуется, если вы готовы рискнуть и раскрыть дефолтные программы, которые привели вас туда, где вы есть сейчас!
Семинар ведет: Алена Старовойтова
Для меня самым мощным прорывом в работе с Тенью стало эмоциональное высвобождение вытесненного на задворки сознания умения «кривляться».
Как оказалось, именно это обусловило паталогическое незапоминание анекдотов (и это при хорошем чувстве юмора), невозможность в ролях рассказать что-либо + очень серьезный взгляд на мир…
Вроде бы мелочи, но насколько больше красок вернулось в жизнь после возвращения утраченного в детстве: я и передразнить могу, и разрядить обстановку с помощью банального «кривляния», стала на многие вещи смотреть проще.
Как, спросите вы?
Разыграв роль Петрушки прямо перед участниками первого вебинара : )

Алена Старовойтова
Формат семинара - трансформации
Видео запись трансляций
33 видео ролика (аудио для скачивания) для самостоятельной работы
-
1
Часть 1. Границы реальности
Результат занятия — четкое понимание, какие «части» себя вы отвергаете в результате детских травм. Медитация «Секретное место» поможет вам вернуть энергию целостности, которой вы лишились в детские годы.
-
2
Часть 2. В ловушке ограниченного «я»
Вы вернете контроль над вытесненными и неосознаваемыми частями вас. Медитативное путешествие «Автобус» поможет воспользоваться дарами вашей Тени.
-
3
Часть 3. Сбой программы
Вы получите простой алгоритм для работы с негативными ситуациями, которые раз за разом разыгрываются в вашей жизни на протяжении длительного времени.
-
4
Часть 4. Сундук сокровищ
Вы научитесь распознавать сигналы, с помощью которых с вами говорит ваша Тень. А также высвободите мощный источник внутренней энергии.
-
5
Часть 5. Книга детства
Вы определите 10 способов выхода из реальности, в которой вы отвергали себя, в новую реальность любви к себе и принятия себя. Финальный аккорд — Танец с собственной Тенью, для интеграции всех ее даров и талантов.
-
6
Часть 6. Энциклопедия Тени
Возвращение себе себя было бы неполным без интеграции вашей светлой и темной части. Бонусная часть для тех, кто закончил прохождение семинара.

Материалы 1 части
Для более эффективной работы
Процесс личной трансформации требует методичного подхода, удобных и наглядных материалов и поддержки единомышленников. Поэтому помимо записей вебинаров вы получите дополнительные инструменты для более приятного и результативного прохождения семинара.
33 видео ролика по 15-30 минут каждый
Каждое занятие семинара разбито на смысловые блоки для удобства восприятия информации и пошаговой проработки практических упражнений.

Тест на Эффект Тени
Пройдите тест до начала изучения материалов семинара и после завершения курса. Затем сравните ваши результаты.

Мы придерживаемся правила "один шаг за один раз":
для каждой практической или теоретической части занятия подготовлено свое видео и свое место для заметок.
Шкала прогресса
Для удобства прохождения семинара вам доступно наглядное отображение пройденных вами занятий.

Отображается для каждого занятия в отдельности и для всего курса в целом.
Домашние задания
Для более глубокой и качественной проработки темы занятий. Обязательны к выполнению.

Дневник трансформации
Предназначен для отслеживания изменений, которые происходят с вами в течение дня.

Что говорят участники семинара…
Ожидала стать свободнее. Получила целое приключение со всеми взлетами и паденьями. В результате чувствую еще больше приблизилась к самой себе настоящей такой, как в секретном месте... В прямом смысле у меня "челюсть отвалилась" от удивления как это все было захватывающе и волнительно.
Наталья Корчагина г. Алма-Ата, Казахстан
Что вы получите уже СЕГОДНЯ
Данное предложение действительно:
Стоимость: 4800 руб. 3600 руб.
БОНУС: Ваш доступ к вебинарам и закрытому сообществу "Золотые Ключи Мастерства"
При покупке семинара "Танец с Тенью 3.0" вы попадаете в сообщество для клиентов нашего Центра обучения, и получаете лучшие инструменты для своего развития и общения с единомышленниками:
Внимание! Доступ к сопроводительным вебинарам отдельно купить нельзя.
Зато его можно получить бесплатно, приняв участие в курсе "Танец с Тенью 3.0"!

Хотите получить доступ к курсу
со скидкой 1200 руб.?
Ваши действия после оплаты
1. Подтверждать оплату НЕ нужно. Все системы работают в автоматическом режиме.
Сразу после зачисления вашей оплаты вы получаете доступ к семинару.
(Если вам нужна техническая помощь в оплате, обратитесь в нашу Службу Поддержки. Девочки с удовольствием вам помогут.)
2. Проверьте e-mail, указанный при оформлении заказа. В течение часа на него придет автоматическое письмо с вашим логином/паролем и ссылкой для входа в Личный Кабинет.
Обратите внимание:
- Доступ ко всем оплаченным вами курсам открывается в одном месте - в вашем Личном Кабинете центра обучения "Ключи Мастерства".
- Доступ к оплаченным курсам предоставляется на 1 год. Этого достаточно, чтобы проработать программу и сохранить себе все материалы.
- Вы получаете единственный пароль для доступа ко всем оплаченным курсам. При покупке следующего курса он просто будет открыт вам внутри кабинета.
3. Зайдите на сайт Центра Обучения Ключи Мастерства. Перейдите в Личный кабинет. В форме для входа ведите ваш логин и пароль.
4. В разделе "Мои программы" откроется ссылка на материалы семинара «Танец с Тенью 3.0».

Вы увидите список всех занятий семинара по порядку, с материалами для скачивания.

5. Внимательно изучите раздел "Как работать с материалами". И приступайте к последовательному прохождению всех предложенных материалов.
Кому крайне ПРОТИВОпоказан данный семинар:
Всем, кого целиком и полностью устраивает их жизнь, а также тем, кто не готов к серьезной внутренней работе… Это трансформационный семинар, задания придется делать!
Нужны еще доказательства?
Получила потрясающий результат
Получила потрясающий результат!
Высветилась моя основная боль, к которой подходила с разных сторон. А тут мои тени, и темная, и светлая четко все мне объяснили, показали дары - свои же качества, которые не принимала в себе и страдала от этого.
Детские страхи и сформировали эти тени, а в медитации все стало ясно, принято и интегрировано. Моя малышка исцелена!..))
Очень ударным стал 2ой день - море осознаний! Благодарю безмерно!!! Все задания полезны, особенно понравилось действовать по правилу: 3-2-1, сразу по полочкам все претензии разложились, свои же заморочки обнаружены.
Благодарю Алёну за медитации, за практики, за все материалы. Благодарю всех, кто участвовал в танце. Благодарю себя за то, что проработала свои страхи, создав все эти ситуации в своей жизни.
Танец с тенью - интеграция моих сильных и прекрасных частей в лучшую версию меня!
— Юлия Косякина
Эффективный во всех отношения семинар
Эффективный во всех отношения семинар.
За год поиска информации и прохождения тренингов, вебинаров и даже консультаций психотерапевтов, этот семинар самый лучший по эффективности, дает возможность посмотреть на негативные ситуации в своей жизни "объективными" глазами и "вылечить" свою израненную душу.
Это для тех, кто готов посмотреть правде в глаза.
Мое тело было не готово к такой трансформации, сопротивлялось, поэтому был сильный отток энергии, пришлось даже брать отгул на работе. У кого слабая энергетика (я только вышла из депрессии), надо быть к этому готовым.
Я благодарю ВСЕХ, кто причастен к созданию этого семинара, всех участников. Благодарю себя. Я читала Лиз Бурбо и знала свои травмы, но не знала что с этим можно что-то сделать. Я нашла ответ. Благодарю вселенную!!! И всех-всех-всех!!!!
— Ольга Малюгова, г. Минск
Мое внутреннее сияние вернулось
Я получила на семинаре больше чем ожидала. Заложен крепкий фундамент. Все остальное зависит от меня.
До курса была хроническая нехватка энергии. А сейчас уже планирую как ее потратить. Еще и остается.
Мое внутреннее сияние вернулось. Чувствую перемены в позитивную сторону. Довольна собой и жизнью. Благодарю всех за данную мне возможность.
— Лилия Сталдер
Cеминар помог мне поднять самоценность
Упражнения семинара "Танец с Тенью" поражали своей глубиной, точнее теми возможностями, которые помогали исцелять душевные раны.
Иногда кажется, что прошлое осталось в прошлом, но после прохождения семинара понимаю, что в "подвале" души еще не все уголки чистые.
Очень ценно, что "очищение" каждый раз заканчивалось позитивными изменениями в реальной жизни.
После встречи со светлой Тенью и принятия ее даров пришло осознание своей ценности и как результат окружающие люди стали относиться ко мне с большим, чем прежде уважением.
Воистину - Изменись сам и мир вокруг тебя изменится!.
Начать принимать себя осознанно можно только тогда, когда поймешь и прочувствуешь, насколько сам себя отвергал. Отвергал свою естественность. Это я поняла во время упражнения "Танец с Тенью".
Наиболее полезным заданием было "Сундук сокровищ", а именно встреча со светлой Тенью.
Данный семинар помог мне поднять самоценность.
В дальнейшую жизнь я беру чувство собственного достоинства, самоценность и ценность того, что я делаю для себя и для других людей, а также обязательность.
Благодарю тренера Алену за любовь к людям, которая выражается в таких тренингах, как "Танец с Тенью".
Благодарю команду "Ключей мастерства", которая работает для того, чтобы жизнь людей становилась лучше, чем была.
Благодарю Вселенную, что привела меня в пространство, в котором помогают людям проходить трансформацию души и учиться проявлять свои лучшие качества на благо Земли и всего человечества.
И...благодарю себя за то, что не сдаюсь и иду через вязкое болото страха, и моя жизнь день ото дня становится все лучше и лучше, и я обретаю твердую почву под ногами.
БЛАГО-ДАРЮ ВСЕМ!!!
— Алла Леонова
Я стала свободной, спокойной, любимой и счастливой
Вернулась на семинар “Танец с Тенью” второй раз. Открылся абсолютно новый пласт информации.
Второе посещение было глубже, ярче, интереснее, огромное кол-во новых осознаний и открытий. С упоением работала, погружалась, писала, чертила. Работала с травмами. Поняла, надо работать с внутренним ребенком - исцелять.
Что изменилось? Когда вижу красную кнопку, начинаю крестиком вышивать.
Как это изменило мою жизнь и жизнь близких людей.
Работая над собой, принимая светлые и темные стороны, мы меняемся внутренне и внешне. Все всматриваются в мое лицо и не понимают, что я с ним сделала?!
Я просто стала свободной, спокойной, любимой и счастливой!
Я благодарна тому человеку, который открыл для меня Алену Старовойтову и ее "Ключики", благодарна своим друзьям которые поддерживают меня в моей работе над собой. Благодарна Вселенной за ее ежесекундную помощь и заботу. Благодарю себя - умницу и красавицу за желание менять и меняться!
— Нина
Жаль, что уже закончилось
Благодарю за семинар! Получила от семинара то, что и ожидала — дополнительные инструменты для работы с глубинными причинами проблем в жизни.
Давно занимаюсь в этом направлении, но всегда есть то, до чего еще не добралась.
Намного проще стало общаться с людьми вообще и с близкими. Просто лучше стала понимать людей, их поступки. Был период, когда я боялась людей. Сейчас я их просто люблю. Они мои учителя.
Танец с Тенью в моей жизни уже был на семинарах Дельта-информ. Теперь лучше стала понимать то, что происходило тогда, несколько лет назад. Сложностей не возникало никаких. Было интересно и весело. Еще раз убедилась в правильности направления моих занятий.
Спасибо всем участникам за комментарии — многое резонирует. Есть повод еще поработать.
Алена! Ну просто уже слова закончились как еще высказать свою благодарность!!! Очень рада тому, что я присоединилась к твоему творчеству! Такой кайф от всего получаю!!!
Работа в таком режиме тоже не напрягла. Даже жаль, что уже закончилось. Но ведь присутствие всех нас в этом пространстве продолжается!
— Наталья Беляева, г. Абакан, Россия, республика Хакасия
Поняла, что делать, если что-то идет не так
Я думала, что мне будет очень трудно, что всплывут какие-нибудь страшные подводные камни, о которых я сама не знаю, но нет, оказалось очень спокойно, легко, уж не знаю, насколько все удалось, если не было сильных глубинных переживаний.
Я просто давно уже работаю над собой и надеюсь, что до семинара успела с чем-то проститься))
Наиболее полезным оказался “Автобус” и сам танец)) Не думала, что с Тенью так здорово танцевать))) Сложно было выполнить последнее задание про 10 чувств/мыслей и 10 выходов найти.
Благодаря семинару я почувствовала себя более целостной, поняла, наконец, сам механизм принятия на себя ответственности за все. Раньше я только знала об этом, но не осознавала до конца, как и почему это так.
Поняла, что теперь делать, если что-то идет не так, если кто-то раздражает и т.п. А главное - есть инструменты которыми можно пользоваться в этих случаях)))
Благодарю Алену за четкость, структурированность, за разбор вопросов, возникавших в ходе семинара. Благодарю Вселенную, что подсказала мне это направление)))
Я об этом семинаре не думала сначала, но, благодаря сопроводительному вебинару и вопросам участников, поняла, что это то, что мне нужно, и думаю, что это был правильный выбор))) За который благодарна и себе! Я молодец, я решилась, я справилась)))
— Диана
Супруг заметил перемены и замер
Семинар очень полезен для желающих стать счастливее, чтобы перестать обвинять всех и вся в своих неудачах и неприятностях, зависающих на своих проблемах.
Те, кто решился пройти этот путь, должны понимать, что придется много работать, тогда будет результат.
Интенсивность семинара даёт возможность сконцентрироваться на заданиях. Сразу после прослушивания темы и практик приходят воспоминания и понимание по ним. Вспоминается такое...
Отработка проходит четко. Правда, бывало и “подвисалово”. Это когда не определить, какое качество спровоцировало эмоцию. Но потом понимание приходит легко, как озарение.
Стала лучше понимать себя? Да. Стала контролировать негатив? Да. Стала счастливее! Да.
Супруг заметил перемены и замер. Ждёт - надолго ли. Переживает и радуется, что по утрам у меня хорошее настроение и глаза веселые!
Алена, не выразить всю БЛАГОДАРНОСТЬ Вам и Вашей команде за работу. Вы делаете людей счастливыми и отзывчивыми на добро. Спасибо Вам огромное. Благодарю Вселенною за указанный путь, за помощь в осознании.
Ну, конечно, я - молодец! Я очень старалась и, однозначно, результат превзошел мои ожидания. БЛАГОДАРЮ!!!
— Ирина Частухина
То, что произошло в дальнейшем, потрясло меня!
Я понимала, что любая ситуация – айсберг. Но чтобы так! Вопрос очень простой: «Почему, при моей успешности, мне так трудно и страшно начинать что-то новое в своей жизни?».
И этот вопрос поднял огромный пласт! Это и финансы – партнерские отношения – Я — женщина — уверенность в своих знаниях и профессионализме. Думаю, если бы я еще больше углубилась в этот вопрос, вышло бы на поверхность еще что-нибудь.
«Крутило» меня не меньше, чем летом! Физическое состояние было отвратительным, сознание отказывалось работать. Но Вселенная «подстелила соломку» — окружающее пространство создало очень комфортную ситуацию (я была в квартире впервые за последние годы одна; пациенты не досаждали, думая, что я еще не приехала; материально я была обеспечена в достаточной мере; я была свободна от всяких обязательств (работа, консультации, помощь,…)
И, конечно, новые инструменты, с которыми я никогда не работала именно в таком формате! Все работало для меня и на меня!
— Эрика Коноплева, С-Петербург
Стоимость тренинга стала приятным сюрпризом, теперь осознаю, что настоящим подарком!
Собственные теневые аспекты, своё белое и чёрное интересовало всегда. Приняла и то и другое, понимая, что всё лишь цвета одного спектра. Поэтому когда увидела название — Танец с тенью, захотела принять участие в тренинге. Стоимость тренинга стала приятным сюрпризом, теперь осознаю, что настоящим подарком!
Был интересен алгоритм преподнесения материала, то , как можно выделить и проработать теневые аспекты.
Я получила гораздо больше, чем предполагала, и этот процесс продолжается. Все задания были одинаково лёгкими и интересными.
Наиболее полезным было каждое новое задание, так как темы все всплывали и раскрывались в контексте моей личной истории, очень последовательно, всё логически связано, не могу одно оторвать от другого.
Самое интересное, что и в реальности разворачивается одна из ситуаций, с которой мне сложно было разобраться, но то, что у меня всплывало на тренинге помогло мне увидеть закономерности, которые были скрыты.Всё не случайно, и меня это восхищает!
За время семинара добавилось лёгкости, игры, мой детёныш просто повизгивает от переполнявших его идей, затей и шалостей, стала организованнее,
захотелось больше сделать, делаю!
Я выражаю свою Благодарность Алёне, которую каждый раз открываю по новому, на новой волне восприятия, мой сердечный поклон, пишу и чувствую. что волны пошли из сердца, купаюсь в этом посыле, Благодарю, Алёна!
Моя сердечная благодарность всем участницам и участникам, тем, кто откровенно делился своим опытом . болями и осознаниями.
Так здорово понимать то, что мы все такие разные, но проходим здесь путь, наполненный похожими уроками , опытами. Когда видна канва, понимаешь ещё тоньше, что мы все одно целое!
- Кречетова Наталия, г. Липецк, Россия
За время проведения семинара прописались новые рефлексы
И вправду говорят, случайности не случайны!!! Давно хотела провести генеральную уборку «внутри», да вот не знала КАК, и с чего начать. А тут такое мероприятие!!!!
Супер!!! Да уж, вещь Мощная!!! Такое откопала в себе….., а то уж думала, и впрямь, я такая белая и пушистая.
Узнала много интересных подробностей о себе, а главное получила инструменты для работы, и пошаговую инструкцию. То что надо!!!
Мне понравилось то, что за время проведения семинара прописались новые рефлексы. Я стала отслеживать, как реагирую общаясь с людьми, наблюдаю, как другие общаются. Как будто бы сознание раздваивается, я и участник и наблюдатель. Интересные ощущения, когда входишь в режим осознанности!
Появилось больше понимание процессов взаимоотношений, некая широта восприятия. В некоторых вопросах изменила отношение к себе, детям, мужу!!!
Такое осознание — важный момент и новый шаг в моей жизни, и здорово, что это применимо во многих жизненных сферах. Чувствую удовольствие и восхищение cобой, что начала такую важную и серьёзную работу над собой. А главное я знаю, ради чего и кого я это делаю.
И теперь, самая приятная часть отзыва — Благодарная!!!
Я счастлива и благодарна Всем, кто был со мной во время трансформации!!!
За Вашу, Алёнка, колоссальную работу, за то с какой Любовью и Профессионализмом Вы это делаете!!!
Громадное Спасссибищщще!!!! Всем, Всем участникам семинара за помощь, поддержку, настрой!!! Так замечательно, что нас так много!!!
А себе благодарна за то, что сделала правильный выбор, двигаюсь в правильном направлении, и за то что открыта новым Возможностям!!!
- Марина Гайдаенко, Белая Церковь, Украина
Я прожила опыт непринятия светлой части себя
Во-первых, мое восхищение энергетикой и деятельностью Алены!
Да, много мною было прочитано и до семинаров, давно увлекаюсь эзотерической литературой, но чтоб вот так систематизировать, дать толчок (многое ведь не хочется принимать на веру только потому что это чей-то опыт) для материализации этого опыта через вполне осуществимые практики, которые проживаешь через Тело-Сознание — это великое дело!
Ожидала именно встречи со своей Тенью, как и было заявлено, поскольку ждала раскрытия именно полноты своего существа.
Хотелось овладеть механизмом осознавать свою Тень беспристрастно. Я его получила, за что огромное спасибо!
Наиболее полезной была…встреча со своей Светлой Тенью) я телесно прожила опыт непринятия своей светлой части себя, просто физически это было даже в каком-то плане Невыносимо!
Отсюда пришла смутная догадка — может тот избыток веса, который я начала набирать, подсознательно идет от боязни не вместить всю себя, поэтому тело и расширяется?
Безмерно благодарю Алену за предоставленную возможность участвовать, делиться мнением, постигать и овладевать мастерством самопознания. Благодарю участников за то, что они делились своим уникальным опытом, за их раскрепощенность, за массу новой информации, за особую дружественную атмосферу, желаю всем ищущим обрести свое зерно!
Благодарю Вселенную за то, что она удивительно гибко подстраивается под мои нужды, каждый раз открывая мне возможности, встречи….!!!
Благодарю себя за любознательность, за желание познать и попробовать новое, за то, что во мне есть дар доверять происходящему! Именно эти качества помогают мне двигаться легко и радостно!
- Елена Иванская, г. Москва, Россия
Чувствую, как выхожу на новый уровень
Здравствуй, Алена! Благодарю тебя за такой мощный семинар и его цена была для меня просто очень своевременным и колоссальным подаркам! Огромное спасибо тебе и светлым
силам, что вдохновили тебя на эту работу!
Ожидала принятие себя, снятие напряжения при общении с окружением, решение внутренних проблем, более глубокое познание себя и понимание! Я писала отзыв, что уже не следующий день у меня был блестящий результат о смене реакции на травму на 180
градусов! Очень порадовало и впечатлило! Результаты очень порадовали, чувствую, как выхожу на новый уровень!!!
Появилось спокойствие и уверенность в себе и своих решениях! Поддержка участников, и твоя, Алена, очень вдохновила! Более расширенное видение мира и более глубокое осознание себя и своих чувств!
Алена, вам огромное сердечное спасибо, пожелания много-много светлых мыслей, вдохновения, вы очень очень нам (участникам вашей группы) нужны! Иногда даже просто ваши вебинары в открытом доступе дают мне новые глубокие трансформации и понимание! Всем участникам тренинга спасибо за поддержку, позитив и отзывчивость! Классно чувствовать себя среди единомышленников! Вселенной огромная благодарность за возможность поучаствовать в таком потрясающем и нужном семинаре!!!
Ваши благодарности самим себе! Я-молодец, что решилась участвовать, что карты сложились как надо, что я все техники проработала, и получила классные результаты и думаю остальные результаты еще впереди!
— Шайхуллина Гульнара, г. Казань, Россия
Получила то, что ожидала
Ожидала увидеть то, что не видела, то что заставляло меня ходить по замкнутому кругу. Получила то, что ожидала! Осталось только сменить маршрут:))))
Думаю ответ на вопрос «Что изменилось во мне?» будет более объективным чуть позже, но все же: изменилось фундаментальное отношение к жизни и к себе самой!!!
И еще, настрой «Меньше думай, больше делай», «Ответственность на себя»:))))) Спасибо, Алена!
В дальнейшую жизнь беру с собой светлые части своей тени, уж больно они мне понравились:)))) И все что подарили, подарки — не отдарки:))))
Алена, благодарю за источник мудрости и знаний, так необходимый в нужных момент! Участников благодарю за коллективную силу, коллективное детство и любовь! За то что вы
все такие разные и уникальные, значит и я тоже разная и уникальная:)))
Вселенная, благодарю, за то что не перестаешь меня удивлять, за богатство твое и за возможность все это познать!
Себе я благодарна за то, что никогда не останавливаюсь в поисках Истинного Себя!
- Ирина